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秋葵：

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维。它的黏液质具有保护胃黏膜的作用，对于胃炎、胃溃疡等疾病有一定的辅助治疗作用。秋葵还具有降血糖、血脂的功效，适合糖尿病和高血压患者食用。

茄子：

茄子是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素 P，能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，降低胆固醇，防止血管破裂，对防治高血压、动脉粥样硬化有一定的作用。茄子还含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定的效果。

丝瓜：

丝瓜是一种夏季时令蔬菜，具有清热化痰、凉血解毒的作用。它含有丰富的维生素 C 和 B 族维生素，能美白肌肤，增强皮肤的抗氧化能力。丝瓜还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，对于减肥和预防便秘有一定的帮助。

香草：

香草是一类具有特殊香气和风味的植物，如薄荷、迷迭香、百里香等。它们不仅可以用于烹饪调味，还具有一定的药用价值。香草中的挥发油具有抗菌、消炎、抗氧化等作用，可以用于治疗感冒、咳嗽、消化不良等症状。香草还可以用于制作香薰产品，帮助放松身心，缓解压力。

榴莲：

榴莲是一种热带水果，具有浓郁的独特气味和丰富的营养价值。它富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、钾、钙等营养成分，有助于提高身体免疫力，促进消化和吸收。榴莲还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。榴莲的热量较高，糖分含量也较高，因此在食用时应适量控制。

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